In unserem hektischen und schnelllebigen Alltag kann es verlockend sein, schnelle Entscheidungen zu treffen und dabei entweder aus dem ersten Impuls heraus zu handeln, oder unsere Verantwortung für die Entscheidung sogar auszulagern und externe Quellen, wie das Internet hinzuzuziehen. Unser Alltag ist so durchgetaktet, dass wir uns selten wirklich Zeit nehmen, um eine Pause zu machen, die verschiedenen Optionen wirklich auf uns wirken zu lassen und unsere ganz eigenen Antworten wahrzunehmen. Und warum soll ich mir überhaupt die Arbeit machen, meine Antwort selbst mühsam herauszufinden, wenn ich doch im Außen eine Antwort finden kann?
Warum lohnt es sich, gewissen Entscheidungen etwas Zeit zu geben?
Indem wir uns Zeit nehmen, gewisse Entscheidungen und Optionen auf uns wirken zu lassen, geben wir uns die Möglichkeit, unsere eigenen Werte, Überzeugungen, Bedürfnisse, Gefühle und Ziele zu diesem Thema wahrzunehmen und einzubeziehen. Dadurch kann sich ein Gefühl für die stimmige Entscheidung einstellen und wir stellen sicher, dass diese auf unseren ganz individuellen Prioritäten und Bedürfnissen basiert, statt auf den Erwartungen oder Vorstellungen anderer Personen oder der Gesellschaft. Wichtig ist hierbei auch die Fähigkeit, das zwischenzeitliche Nicht-Kennen der Antwort auszuhalten und darauf zu vertrauen, dass sich die Klarheit einstellen wird, sobald das Thema etwas wirken konnte.
Sich Zeit zu nehmen, um in sich zu gehen, hilft auch dabei, erste Emotionen und Impulse zu beruhigen. Wenn wir impulsiv handeln, können Emotionen wie Ärger, Angst oder Erwartungen anderer unsere Entscheidungen beeinflussen und zu schlechten Ergebnissen führen. Indem wir uns in solchen Phasen Ruhe und Raum geben, können sich die wirklichen Gefühle zu dem Thema zeigen und wir können sie besser unterscheiden von unseren ersten Impulsen. Durch etwas Geduld haben wir also die Möglichkeit bewusst abzuwägen zwischen „Ich sollte“/ „Ich muss“ und „Ich möchte“.
Warum lohnt sich die Innenwahrnehmung, bevor ich Antworten im Außen suche?
Im digitalen Zeitalter wird es uns leicht gemacht, Antworten auf so ziemlich jede Frage zu finden. Eine schnelle Google-Suche kann in Sekundenbruchteilen Hunderte von Ergebnissen liefern. Doch wenn es darum geht, persönliche Entscheidungen zu treffen, sollten wir uns nicht auf externe Quellen verlassen. Es ist wichtig, auf unsere eigenen Antworten und Gefühle zu vertrauen. Indem wir wieder anfangen, bei kleineren Entscheidungen im Alltag auf die eigenen Antworten zu hören, gewinnen wir wieder Vertrauen in uns selbst und durchbrechen die Gewohnheit, dem ersten Impuls zu folgen und die Antwort direkt im Außen zu suchen.
Wenn wir uns zu sehr auf externe Quellen verlassen, untergraben wir unsere eigenen Fähigkeiten und Intuition. Wir können uns in eine Spirale der Unsicherheit und Abhängigkeit begeben und uns zunehmend unfähig fühlen, eigene Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen. Indem wir uns auf unsere eigenen Antworten und Gefühle verlassen, können wir unsere Fähigkeiten stärken und uns selbstbestimmter und unabhängiger machen und fühlen.
Natürlich können wir im zweiten Schritt auch in den Austausch mit Freunden, Familie oder dem Partner gehen, um weitere Sichtweisen zu bekommen, vor allem, wenn diese Personen möglicherweise sogar von der Entscheidung betroffen sind. Trotzdem ist es auch dann wichtig, sich vorher schon im Klaren darüber zu sein, was man selbst möchte und bis wohin die Kompromissbereitschaft geht.
Was kann ich konkret tun, um stimmige Entscheidungen zu treffen?
Unseren eigenen Antworten und Gefühlen zu vertrauen erfordert viel Selbstreflexion und Selbstkenntnis. Wir müssen uns Zeit nehmen, um uns mit unseren eigenen Werten, Überzeugungen, Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen, um zu verstehe, was uns wirklich antreibt. Außerdem müssen wir uns bewusst darüber sein, wie unsere Erfahrungen, Emotionen und Glaubenssätze unsere Entscheidungen beeinflussen können. Eine weitere wichtige Voraussetzung ist, überhaupt selbst die Verantwortung für die eigenen Entscheidungen übernehmen zu wollen.
Um Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen, kann es auch helfen, sich mit dem eigenen bisherigen Entscheidungsmuster zu beschäftigen: Wie habe ich in meinem Leben bisher gute und wichtige Entscheidungen getroffen? Wie genau ist es mir damals gelungen? Welches Gefühl hatte ich vorher/ nachher? Wieviel Zeit habe ich mir gegeben? Wie standen andere zu dieser Entscheidungen? Wie schwer oder leicht ist es mir gefallen? Woher wusste ich für mich, dass es die richtige Entscheidung ist? Hat sich die Entscheidung erst durch Umwege als die Richtige herausgestellt?
Insgesamt kann man sagen, dass das Vertrauen in unsere eigenen Antworten und Gefühle dazu führt, selbstbestimmter und erfolgreicher den eigenen Weg gehen zu können. Wir sind in der Lage, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen, die auf unseren eigenen Werten, Überzeugungen und Wünschen basieren. Wir sind dadurch also in der Lage, unser Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten und dadurch auch mehr Zufriedenheit und Erfüllung zu erleben. Natürlich helfe ich dir gerne auf diesem Weg, wenn du möchtest. Schreib mir gerne bei Interesse an einem ersten unverbindlichen Vorgespräch.
